Paslaugos

Balanso, jėgos ir koordinacijos ugdymas sportininkams

 

Jėga, balansas, koordinacija (core condicioning)

 

Kodėl kai kurie žaidėjai atrodo "lėtoki", bet lemiamu momentu juda neįprastai greitai?
 
Tai sugebėjimas kontroliuoti gravitacinio centro (angl. core) raumenyną judesio metu. Gravitacinio centro stiprinimas ir stabilizavimas - vienas esminių tikslų norint greitai ir nepriekaištingai keisti kryptį aikštelėje (dinaminis balansas).
 
Stiprėjant giliajam raumenynui(gravitaciniam centrui), stiprėja ir stabilizuojasi sąnariai, stuburas, dubens raumenys. Tai suteikia galimybę kovoti geriau, judėti vikriau, ženkliai sumažina traumų galimybes. Stiprus ir stabillus gravitacinis centras perduoda jėgą į viršutinę ir apatinę kūno dalis.
 
Siekiant pagerinti  koordinacijos, balanso ir neuroraumenų funkciją, pastaruoju metu ypatingai rekomenduojama treniruotis naudojant nestabilų paviršių.

 

Dėl individualių užsiėmimų teirautis
tel: 86 99 40 305

 

-

370 699 40305

-

Health & Health
stuburo centras
M. K. Oginskio g. 3, Antakalnis, Vilnius