Gintarė Valatkaitė - Janavičienė

Read 66870 times 10 Dec 2014
Written by 
Rate this item
(0 votes)

Gintarė Valatkaitė - Janavičienė - teisininkė

Tikslas-atsikratyti antsvorio, sustangrinti visą kūną. Svoris sumažejo 10kg. Liemuo susiaurėjo 10-12 cm. Iki treniruočių drabužių dydis 40, šiuo metu perku 34 dydžio drabužius.

Giliųjų raumenų stiprinimo užsiėmimus lankyti pradėjau 2008 m. kovo mėnesį. Mano ugis 165cm. Treniruociu pradzioje sveriau 62 kg.

Iki giliųjų raumenų programos nuolat šokau tautinius šokius, vis lankydavau aerobikos treniruotes, kartais sportuodavau treniruoklių pagalba, tačiau norimo rezultato nebuvo matyti. Sužinojus apie Nerijaus Nausėdos vedamas tokius užsiėmimus, iš pradžių i jas žiurejau labai įtariai, bet norejosi išbandyti kažko naujo, nebandyto. Tad pradėjus jas lankyti, jas vis dar lankau iki šiol,jau pusantrų metų 3-4 kartus per savaite. Smagu tai, kad jos visiskai skiriasi nuo iprastų treniruočių. Visi dirba pagal savo pajėgumus, stipirndami vis kitus raumenukus. Pratimai yra įdomūs, kai kurie atrodo yra neiveikiami. Bet, patikėkit, viskas įmanoma, netgi stovėti ant didelio apvalaus kamuolio niekur nesilaikant :)

Per pirmąjį "sporto" menesį nukrito 3 kg, vėliau kas menesi vis po 1-2 kg. 2008m. rugsėjį jau sveriau 52 kg. Apimtys labai pasikeite! Jei iki užsiėmimų nešiojau 38-40 dydžio drabužius, tai šiuo metu perku 34 dydžio drabužius. Kūno pokyčiai- visas kunas tapo stangrus, ypač išryškėjo kojų, rankų ir pilvo raumenukai. Sustangrejo sėdmenys, išnyko celiulito pozymiai.Liemuo susiaurėjo maždaug 10-12 cm!

37852 comments

Leave a comment